Официальный сайт Федерации альпинизма России
- О Федерации
КонтактыО федерации
- Членство и сервисы ФАР
- Базы данных
СправочникиСправочники
- PRO спорт
ДисциплиныДисциплины
- Календарь мероприятий
Календарь мероприятий
- Обучение
- Комиссии
КомиссииКомиссии по направлениям
- Антидопинг
Нацеливаемся на победу!
Кубок Победы
Победитель фестиваля #RedFoxElbrusRace ШынгысБайкашев #RedFoxKazakhstanTeam в забеге на Эльбрус даёт свои напутствия:
«Совсем скоро откроет свои двери Кубок Победы и Red Fox Elbrus Race, которые многие ждут с нетерпением.
Основная подготовка к соревнованиям уже сделана, и сейчас пришло время для специальных и акклиматизационных тренировок.
Получение высотной акклиматизации для тех, кто «живёт в горах» или имеет возможность заранее приехать в Приэльбрусье - один из важнейших критериев подготовки.
Ведь именно акклиматизация играет ключевую роль во время подъёма на Эльбрус.
Советую всем участникам сделать упор на работу верхнего плечевого пояса, а также упражнения с палками.
Так, в минувшие выходные я сделал вертикальный подъём с палками по горнолыжному склону, суммарный набор высоты составил 1500 метров.
Удачной подготовки всем и до встречи на стартах!»
0
906
- ФАР
- Членство в ФАР
- Мероприятия
- Проекты
- Контакты
- Новости
- Рейтинг горовосходителей
- Направления деятельности
- Комитеты и комиссии
- Обучение
- Региональные ФА и клубы
- Региональные федерации альпинизма
- Альпинистские клубы России
- Биржа
- Предложения
- Базы данных
- Горы и маршруты
- Альпинисты
- Документы
- Дисциплины альпинизма
- Классический альпинизм
- Ледолазание
- Скайраннинг
- Ски-альпинизм
- Online-сервисы
- Сервисы ФАР
- Страхование
- Издательская программа
Результаты поиска
- Определены победители Чемпионата России 2015 по ледолазанию
- Чемпионат России, технический класс, Каравшин
- НС 2015. Безенги, Джанги-тау
- Андрей Волков: «Альпинизм тренирует в тебе человека»
- Скоростной забег на пик Черского. Открыта регистрация
- Определены победители Чемпионата России 2015 по ледолазанию
Для оформления членства ФАР заполните личные данные в вашем профиле