Официальный сайт Федерации альпинизма России

Нас 21386 членов ФАР

Нацеливаемся на победу!

Кубок Победы

Победитель фестиваля #RedFoxElbrusRace ШынгысБайкашев #RedFoxKazakhstanTeam в забеге на Эльбрус даёт свои напутствия:

«Совсем скоро откроет свои двери Кубок Победы и Red Fox Elbrus Race, которые многие ждут с нетерпением.

Основная подготовка к соревнованиям уже сделана, и сейчас пришло время для специальных и акклиматизационных тренировок.

Получение высотной акклиматизации для тех, кто «живёт в горах» или имеет возможность заранее приехать в Приэльбрусье - один из важнейших критериев подготовки.

Ведь именно акклиматизация играет ключевую роль во время подъёма на Эльбрус.

Советую всем участникам сделать упор на работу верхнего плечевого пояса, а также упражнения с палками.

Так, в минувшие выходные я сделал вертикальный подъём с палками по горнолыжному склону, суммарный набор высоты составил 1500 метров.

Удачной подготовки всем и до встречи на стартах!»



481