Жетон "Спасение в горах". Нормативы вступительных экзаменов

Восьмого октября до 23-00 будет проходить мандатная комиссия. На комиссию кандидаты обязаны представить все необходимые документы.

Экзамен по ОФП

Подтягивание на перекладине - 12 раз

Отжимание от пола - 40 раз

Упражнения на пресс (наклоны) - 40 раз

Приседание на ноге ("пистолетик") - 20 раз

По каждому виду ОФП выставляются баллы от показанных результатов.

Тест-экзамен №1.

Прохождение трассы только в ботинках. Лазание по скальному рельефу с нижней страховкой по подготовленной трассе (судейские точки страховки).

Характеристика трассы:

1) длина трассы 15-20 метров;

2) трудность трассы:

- мужчины: VI+ к.с. (5с-6a к.с.  по фр. кл.)
- женщины: VI к.с. (5б-5с к.с. по фр. кл.)

3) кол-во точек страховки (оттяжек) 10-12 шт.

Оценки и баллы: время прохождения + техника.

Тест-экзамен №2.

Подъём по закреплённой верёвке  с грузом.

Условия прохождения  и характеристика трассы:

1) длина трассы 25 метров;

2) крутизна склона 70-90 гр.

3) вес груза:

- мужчины – 15 кг
- женщины - 10 кг

Оценки и баллы: время прохождения + техника.

Тест-экзамен №3.

Кросс в высокогорной зоне.

Задача участников – после старта найти «пострадавшего» и вернутся на финиш на время. Определяются место старт-финиш, место, где находиться «пострадавший», протяжённость трассы кросса, среднее время прохождения трассы кросса. Оценки участникам за показанный временной результат определяются на месте проведения кросса по состоянию маршрута, крутизне склона и другим условиям.